Jetzt darfst du lernen, auf deiner Seite zu stehen. Weich zu werden.
Und wirklich zu leben.
Solange du denken kannst, kümmerst du dich um andere. Bist für sie da, hörst ihnen zu und möchtest, dass es allen gut geht.
Doch am Ende fühlst du dich immer wieder alleine. Einsam. Weil sich niemand um dich kümmert.
Manchmal überkommt dich eine Traurigkeit, die sich still und schwer über dich legt. Oder du wirst wütend und möchtest alles um dich herum kaputt machen.
Der einzige Weg raus ist, dich abzulenken und zu betäuben. Lieber nichts fühlen als das.
Du funktionierst und hast hohe Ansprüche an dich selbst – doch was dich wirklich ausmacht, was deine Essenz ist kannst du nicht benennen. Du sehnst dich nach Freude, Leichtigkeit, Genuss und Ruhe – aber wie du dahin kommst, weißt du nicht.
So kommst du immer wieder zu dem Schluss, dass mit dir etwas nicht stimmt. Dass du falsch bist, nicht liebenswert, nicht wichtig.
Erkennst du dich wieder? Dann ist es Zeit für ein…
Finde raus aus deinem inneren Gefängnis und verkörpere dich ganz so, wie du wirklich bist.
Traumasensibilität
Glaubst du, dass das, was du erlebt hast, doch eigentlich gar nicht so schlimm war?
– Doch, war es und ist es immer noch. Die Folgen spürst du noch heute.
Anzuerkennen, dass dir Unrecht geschehen ist, an dem du keinerlei Schuld trägst, ist wesentlicher Bestandteil des Coachings.
Embodiment
Deine Erfahrungen prägen dein Nervensystem und damit auch deine Reaktion auf bestimmte Reize.
Rein mit dem Verstand kannst du das nicht lösen. Dafür aber mit Körperarbeit und Embodiment. Begegne dir selbst ehrlich und authentisch und löse alte Muster und Verhaltensweisen auf.
Coaching
Dein Raum. Deine Zeit.
Kein Timer und kein vorgefertigtes Schema. Es geht ganz und gar um dich, deine Geschichte, deine Emotionen, dein Erleben.
Ich bin da, mit all meinem Wissen und all meinen Tools. Ich bin dein Spiegel, gehe mit dir in die Tiefe und zeige dir Wege zurück in deinen Körper – zurück zu dir.
Es geht nicht nur darum etwas zu verstehen, zu analysieren oder dasselbe zum xten Mal zu erzählen. Es geht darum zu fühlen, zu spüren und wahrzunehmen – es geht um verkörperte Transformation.
Anders als in Therapie oder anderen Coachings geht es mir auch nicht darum, dich möglichst schnell zu regulieren. Das hier ist dein Raum um dich zu spüren – in deiner Tiefe, Echtheit und Wahrheit. Mit allem, was du mitbringst.
Wenn du gerade in therapeutischer Begleitung bist, ist das kein Ausschlussgrund. Embodiment Coaching kann auch co-therapeutisch für dich wirken – schreib mir gerne und wir besprechen dann gemeinsam, was möglich ist.
Traumasensibles Embodiment Coaching bedeutet nicht, dass du ein großes offensichtliches Trauma erlebt haben musst. Oft denken wir bei „Trauma“ an Schockereignisse oder akute, lebensbedrohliche Erfahrungen.
Aber viele Menschen tragen Erfahrungen in sich, die zu viel waren für den Moment – oder über lange Zeit zu wenig.
Entscheidend ist nicht, was passiert ist, sondern wie dein Nervensystem geprägt wurde – und wie es heute noch auf dich und dein Leben einwirkt.
Du kannst traumasensibel auch als eine Form von Achtsamkeit, Respekt und Wertschätzung gegenüber deiner Geschichte verstehen.
Für dich, wenn du das Gefühl hast, den Kontakt zu dir verloren zu haben. Wenn du spürst, dass da mehr ist – mehr Leben, mehr Freude, mehr Genuss, mehr DU – aber nicht weißt, wie du dahin kommst. Wenn alles, was du bisher versucht hast, nicht die gewünschte Veränderung gebracht hat, du aber jetzt endlich wirklich dazu bereit bist.
Beachte bitte, dass es einige Kontraindikationen gibt (siehe hier). Sollte etwas davon auf dich zutreffen, dann informiere mich bitte darüber und wir passen das Coaching entsprechend daran an.
Ich arbeite nicht nach einem festen Fahrplan oder vorgefertigtem Schema. Stattdessen orientiere ich mich an dir – an dem, was du brauchst und was dein Körper zeigt.
Weil jeder Mensch anders ist, wähle ich aus einem breiten Spektrum verschiedener Embodiment-Techniken, traumasensiblem Breathwork, schamanischen Ritualen, körper- und nervensystemorientierten Übungen aus, was für dich passt. Natürlich immer in Absprache mit dir, denn du musst dich wohl und sicher damit fühlen.
Dabei geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um Wahrnehmung, Verbindung, Sicherheit und echtes Ankommen bei dir selbst.
Glücklicherweise ist das Coaching nicht ortsgebunden und findet in der Regel per Zoom statt. Natürlich ist es auch möglich, dass wir uns für einzelne oder alle Sessions offline treffen. Das können wir gerne in einem persönlichen Gespräch klären.
Wir sprechen, spüren, lassen zu. Du musst weder etwas vorbereiten noch etwas leisten. Es gibt keinen vorher festgelegten Plan, dem ich folge, sondern ich lasse mich ganz auf dich ein. Wir arbeiten mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Nervensystem – in deinem Tempo.
Vielleicht gehört es dazu, dass du (vielleicht zum allerersten Mal) deine gesamte Geschichte erzählen kannst. Vielleicht bedeutet es aber auch, nicht mehr so viel zu reden und stattdessen mehr zu fühlen. Oder es ist eine Mischung aus beidem.
Ja, es gibt ein paar Kontraindikationen – die allerdings nicht grundsätzlich gegen ein Embodiment Coaching sprechen. Wenn etwas davon zutrifft, bedeutet das nur, dass wir miteinander sprechen müssen, bevor das Coaching beginnt.
Die Kontraindikationen kannst du hier einsehen: Kontraindikationen
Du hast weitere Fragen?
Liebe Linda,
ich danke Dir so sehr für Deine Begleitung. Ich hatte bis zu Deinem Coaching schon viel Erfahrung mit Gesprächstherapie und bin so dankbar für Deine besondere Art zu arbeiten. Ich hatte zu jeder Zeit das Gefühl gesehen und verstanden zu werden. Durch Deine Impulse und dass du die Themen so klar benannt hast, konnte ich endlich Anteile von mir annehmen gegen die ich jahrelang angekämpft hab. Wir haben zusammen das Gefühl von Sicherheit in mir gesucht und wieder groß gemacht. Ich kann Dir dafür nicht genug danken.
- P.
Danke Linda
ich spüre schon jetzt wie sehr mir das Coaching mit dir gerade wieder Erlaubnis gegeben hat bzw wie ich mir jetzt dadurch die Erlaubnis geben kann zu integrieren und zu würdigen welche Schritte ich in den letzten Wochen gegangen bin. Danke für deine so wertvolle Arbeit!!!! 
- J.
Danke für unser Coaching, Linda!!!
Es hat mir sooo gut getan! —- Es fühlt sich für mich sehr kraftvoll an, mich ENDLICH um mich selbst zu kümmern. Gleichzeitig fühle ich seit einigen Tagen zum aller ersten Mal in meinem Leben SELBSTLIEBE. (Ich glaube zumindest, dass das Selbstliebe ist. Ich habe ja bisher keinen Referenzwert dazu…
) Ich glaube, das was gerade kommt ist einfach der nächste logische Entwicklungsschritt auf meiner Reise?! Meiner Reise zu mir selbst.
- J.
Liebe Linda,
ich möchte einmal danke sagen, für deine Begleitung bis hier hin. Für die Würdigung meiner Geschichte, die ich nun nicht nur verstehen, sondern endlich auch fühlen kann. Dafür, dass ich beginne zu würdigen, wie hart und unfair so vieles war und was ich alles alleine schaffen und leisten musste. Dass ich betrauern kann, was ich dadurch verloren habe oder mir versagt blieb. Dass ich endlich anfange langsamer zu werden und so auch die kleinen Dinge sehen kann, die sich schon verändert haben. Danke, für jedes Spiegeln, für jede pieksende Frage und unbequeme Wahrheit. Das Coaching war viel heute. Viel unbequem, viel schmerzhaft und viel schön; heilend viel. DANKE! 
- B.
Das ist kein ferner Traum. Es ist möglich, wenn du beginnst, dich selbst zu verkörpern und echte Nervensystembalance erreichst.
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